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Arrêter de se dire "Je n'ai pas le temps"

Reader, vous vous sentez frustrée et pas à la hauteur parce que vous avez l’impression de ne pas avoir le temps de tout faire (et surtout des choses pour vous). Vous vous dites : "Je n'ai rien le temps de faire", "j'ai beaucoup trop de choses sur ma to-do", "je suis débordée". C'est ce que me disent mes clientes de coaching. J'ai donc (bien entendu) créé une solution clé-en-main pour vous. Ce dont vous avez besoin Déconstruire les mythes : perfectionnisme, efficacité des to-do à rallonge,...

over 1 year ago • 1 min read

Reader, votre valeur humaine n'a rien à voir avec la valeur de votre travail Notre société nous pousse à faire reposer sur notre travail notre valeur en tant qu'être humaine. Nous créons ainsi une relation complètement fausse dans laquelle valeur humaine = valeur de mon travail. C'est comme cela que l'on s'effondre quand quelqu'un fait une remarque sur notre travail, ou que nous ne réussissons pas comme nous le voudrions. Solution 1 : redéfinir les codes du succès Le féminisme nous autorise à...

over 1 year ago • 2 min read

Reader, voici, pour vous, la bonne surprise de novembre ! Novembre, ce n'est clairement pas le mois de l'année le plus réjouissant. (Je ne vous fais pas le topo sur les jours qui raccourcissent, le froid, et le nez qui coule). Alors je vous ai préparé un bol de chocolat chaud-coco à déguster sous votre plaid, façon coaching de carrière féministe : Nourirr (ou trouver) la petite voix en vous qui vous dit que vous savez ce que vous faites et vous mène à accomplir vos objectifs. Ou comment...

over 1 year ago • 2 min read

Reader, vous vous dites parfois : "Je ne sais pas et je n'aime pas me vendre" ; "Je ne vais quand même pas me vanter ?!" ; "La vente, ce n'est pas pour moi". Félicitations, vous êtes socialisée comme une femme ! Ça veut dire quoi ? Et bien ça veut tout simplement dire que l'on vous a appris que : la vente n'est pas bien ; il n'est pas convenable de se valoriser ou de se mettre en avant ; il y a certaines choses qui vont sont intrinsèquement inaccessibles. Autant vous dire que j'oppose un NON...

over 1 year ago • 2 min read

Avant-première juste pour vous, Reader ! Un message spécial pour vous parler en avant-première de mon gros projet à venir, en cours de construction. Et comment vous pouvez y contribuer et ainsi gagner tellement d'avantages... Je veux déjà tout savoir ! 👀 Comment mieux servir les femmes : Je cherche toujours à proposer aux femmes des outils plus qualitatifs et actionnables pour leur permettre d'évoluer professionnellement et d'atteindre leurs objectifs. Je me suis donc demandée : de quoi les...

over 1 year ago • 1 min read

Mettez un coup d'accélérateur ! Il vous reste 3 mois (un trimestre) pour faire et être ce que vous visiez pour 2022. Y êtes-vous déjà arrivé ? Vous êtes une femme ambitieuse, pleine de projets, qui se challenge. Je devine que : si la réponse est oui : vous n'avez pas fixé la barre assez haut pour vous ; si la réponse est non : il vous reste 3 mois pour changer de méthode. Reader, 3 mois, c'est largement suffisant : vous êtes à une décision, à une nouvelle pensée, d'accomplir tous vos rêves...

over 1 year ago • 2 min read

C'est jeudi, Reader ! Il est donc l'heure de nouveaux Conseils & outils coaching. Et je voulais vous faire explorer un niveau supplémentaire sur la confiance. Les échelles de la confiance : Il y a avoir confiance, et avoir confiance en soi : avoir confiance, c'est se baser sur son expérience personnelle passée pour se donner l'assurance (et se rassurer sur le fait) que nous arriverons à reproduire une tâche ou un accomplissement : vous ne doutez pas que vous arriverez à aller au travail le...

over 1 year ago • 3 min read

Reader, je vous dis tout sur comment gagner (plus) confiance en vous ! C'est l'une des 3 questions les plus posées en coaching (avec l'équilibre pro-perso et la valorisation de ses compétences). (Je vous ferai un point sur ces deux autres questions bientôt). Pour rappel, je vous ai fait un petit topo sur Instagram, pour partir sur de bonnes bases : La confiance n'est pas quelque chose qu'on a ou qu'on n'a pas : elle se construit. La confiance est à la fois une émotion et une pensée :...

over 1 year ago • 1 min read

Le piège de la motivation Attendez la motivation pour faire les choses, et vous n'accomplirez rien : il est rare d'être motivée pour passer une après-midi entière à faire ses comptes (souhaitez-moi bonne chance !). Les tâches mondaines : Dans ce genre de situation : On le fait parce qu'on n'a pas le choix. On y va à reculons, on procrastine. Bref, on perd du temps et de l'énergie. On constate être tout de même assez contente de l'avoir fait (mais vraiment une fois que c'est fait, pas quand on...

over 1 year ago • 3 min read

Bonjour, Reader Qui dit rentrée, dit nouvelles dynamiques et (nouveaux) objectifs. L'occasion de dépoussiérer ce que tu as mis en carton pendant l'été (et peut-être même dès le printemps) parce que tu t'es dit : "je profite, on verra plus tard", "là, j'ai besoin de poser mon cerveau", "je suis fatiguée de l'année, je fais une pause", etc. Et maintenant, tu es sûrement dans la phase : "je suis débordée, je ne vais pas y arriver" ; "je ne sais pas par quel bout le prendre, il y a trop de trucs"...

over 1 year ago • 1 min read
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