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Visez la confiance en vous, pas la confiance

Published over 1 year ago • 3 min read

C'est jeudi, Reader !

Il est donc l'heure de nouveaux Conseils & outils coaching. Et je voulais vous faire explorer un niveau supplémentaire sur la confiance.

Les échelles de la confiance :

Il y a avoir confiance, et avoir confiance en soi :

  • avoir confiance, c'est se baser sur son expérience personnelle passée pour se donner l'assurance (et se rassurer sur le fait) que nous arriverons à reproduire une tâche ou un accomplissement : vous ne doutez pas que vous arriverez à aller au travail le matin ; vous le faites tous les jours, et vous arrivez à bon port.
  • avoir confiance en soi, c'est se baser sur sa croyance en son potentiel pour se donner le courage de faire quelque chose pour la première fois : ne pas douter que vous trouverez votre chemin quand vous débarquez dans un endroit inconnu.

Pourquoi avoir confiance en soi est plus précieux qu'avoir confiance :

Quand vous avez "simplement" confiance, vous reproduisez ce que vous savez faire. Et sûrement le faites-vous très bien.

Quand vous avez confiance en vous, vous vous challengez à créer de nouvelles choses : vous vous permettez d'accomplir ce que vous n'avez jamais fait auparavant.

Je veux que toutes les femmes aient confiance en leur capacité intrinsèque à tout affronter : savoir que vous pouvez tout tenter et vous en remettre est votre plus grande force.

Travaillez votre confiance en vous !

Oui, la confiance en soi se travaille. Et ça ressemble à ça :

  1. Asseyez-vous devant une feuille. (Oui, on y revient à chaque fois : modifier ses pensées nécessite de se poser avec soi-même. Ça peut sembler prendre du temps, mais ça prend toujours moins de temps que de râler sur le fait que ça prend du temps et qu'il ne se passe rien...)
  2. Listez tous vos accomplissements, passés et présents, des supposément plus minimes aux plus fous.
  3. Écrivez en face de chacun ce que vous pensiez (de vous, de la situation) à ce moment-là.
  4. Listez ce que vous voudriez accomplir dans le futur.
  5. Répondez à : ce que vous avez besoin de penser pour y arriver.
  6. Pratiquez ces pensées, dès à présent.

Bien sûr, il s'agit là de la version express et générale.

Mais vous avez désormais conscience de la différence importante que je voulais vous signaler entre avoir confiance (en vos capacités "prouvées") et avoir confiance en vous (et le fait que vous pouvez tout accomplir).

Tous les détails sont dans le livret spécial que j'ai construit pour vous :

Créez un système de soutien

Je vous conseille, comme toujours, de partir à l'exploration de vos pensées avec vos amies : elles sont celles qui vous rappellent ce à quoi vous vous êtes engagée vis-à-vis de vous-même, et pourquoi c'est important pour vous. Invitez une amie ! 👯‍♀️

Mais la personne à qui vous avez le plus besoin de rendre des comptes est votre future-vous. La meilleure manière de lui rendre service est de créer dès aujourd'hui les circonstances de votre réussite.

Reader, je suis votre coache : je vous permets de vous retrouver toutes les semaines face à vos pensées pour enfin créer et renforcer la confiance en vous qui vous permettra d'accomplir tous vos projets.


On se retrouve la semaine prochaine.

D’ici-là, prenez soin de vous en ce début d'automne !

PS : Pourquoi les coaches ont des coaches ? Parce qu'il ne s'agit pas de connaître le principe pour arriver à l'appliquer. Se faire coacher, c'est s'assurer d'aller au bout de ses objectifs. Il y a forcément une offre de coaching qui vous correspond.

PS 2 : Et j'adore discuter avec vous de vive voix de vos besoins, avant de se lancer dans l'aventure. Réservez une consultation (gratuite).

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